Sabores de la huerta y el mar, mejor de temporada y proximidad 🍅🐟 

Laura PĂ©rez
Laura Pérez 19 août 2021

El consumo de alimentos respetando su etapa natural de cosecha en el caso de frutas 🍉 y verdurasÂ đŸ„’, y reproducciĂłn en especies de pescado, contribuye a una mayor sostenibilidad y conservaciĂłn de sus caracterĂ­sticas nutricionales y organolĂ©pticasÂ đŸ‘ƒđŸŒđŸ˜‹.

El periodo de pesca 🎣 del bonito transcurre durante los meses de junio a octubre. Coincidiendo con la temporada natural del tomate 🍅.

Para elegir este vegetal, basta con optar por aquellos de huerta cercana 📍. Pero, ¿cómo elegir una conserva de bonito 🐟 que garantice calidad?

đŸ”čEn los ingredientes debe especificar el nombre de la especie : ‘Thunnus alalunga’. Para asegurarnos que no nos dan gato por liebre. Y, Ășnicamente debe aparecer como añadido aceite de olivaÂ đŸ«’Â y sal 🧂.

đŸ”čDentro del valor nutricional, hay que poner especial atenciĂłn a la cantidad de sal. Pues aunque es necesaria su adiciĂłn para la conservaciĂłn, un exceso empeora su calidad. En este caso, 0,13g por cada 100g es una cantidad bastante aceptable y recomendableÂ đŸ‘đŸŒ.

đŸ”čEl envase de cristal, ademĂĄs de poder ser reutilizado, nos permite conservar su contenido una vez abierto y valorar las piezas seleccionadas. No es lo mismo unos cortes de lomos jugosos y tiernos, que un moldeado de migas.

 

 

Conservas artesanas Rosara nos permite disfrutar de esta delicia đŸ€€ procedente de la costa cantĂĄbrica 🌊, cuya elaboraciĂłn se basa en la selecciĂłn de piezas de calidad frescas y el envasado en aceite de oliva.

El especial cuidado que pone al producto, es fruto de lomos tiernos, jugosos y sabrosos, ideal para ensaladas, como en este caso.

¿Qué te parece la idea?

Sencilla, nutritiva y deliciosa đŸ‘đŸŒ

Laura PĂ©rez

Nutricionista Col. AND.866 ClĂ­nica đŸ„| PĂ©rdida de grasa 📉 y mejora de la composiciĂłn corporal PediatrĂ­a đŸ‘§đŸ»đŸ‘¶đŸœđŸ„ Aprende hĂĄbitos alimentarios saludables de por vida

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